Gravidanza Consapevole

“La cosa più pura al mondo è il cuore della madre, il chakra del cuore, il centro della madre. E’ la cosa più pura al mondo. Può muovere Dio. Può muovere l’Universo. Può causare un effetto al di là delle limitazioni. Il cuore della madre è il più grande potere dell’Infinito che sia stato mai conferito ad un essere finito.”
Yogi Bhajan

Fin dai primi giorni della gravidanza, il corpo della donna si trasforma per accogliere un nuovo essere ed i cambiamenti che avverranno in lei non riguarderanno solo il suo corpo fisico ma anche il suo mondo mentale, emozionale, spirituale.
Il corso di Kundalini Yoga per una Gravidanza Consapevole conduce la donna durante il meraviglioso viaggio all’interno di sé stessa, la aiuta ad alleviare i disagi della gravidanza, la prepara ad affrontare il momento della nascita in modo più consapevole, prepara la coppia ad affrontare le future sfide della vita.

I principali argomenti trattati sono: - tecniche di respirazione; - esercizi fisici per rilassare e aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti di peso e forma fisica; - consigli alimentari per vegetariani e non - igiene e cosmesi della mamma durante e dopo la gravidanza - meditazione per favorire il dialogo interiore fra mamma e bambino - posizioni per il travaglio e il parto - massaggi per gravidanza e travaglio; - consigli per puerperio e allattamento; baby yoga e baby massaggio

A chi è rivolto: Il corso è rivolto alle donne dal quinto mese di gravidanza in poi, ai futuri papà che desiderano assistere e supportare al meglio le proprie compagne durante la gravidanza, il travaglio e il parto, e alle coppie che desiderano condividere pienamente ogni istante di questo percorso.
Fino alla conclusione del quarto mese di gravidanza si può partecipare alle normali classi di yoga.

Quando il mercoledì dalle 18:30 alle 20:30. Se avete esigenze diverse, contattate la Segreteria e cercheremo di venirvi incontro!

E' cominciato un nuovo corso ma potrete inserirvi nel gruppo in qualunque momento!